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チョコレートダイエットと栄養成分の関係

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大事な栄養素ビタミンB

チョコレートダイエットなのに栄養素の話?と思われるかもしれません。ですが、綺麗に痩せるには
チョコレートだけ食べていていい、というわけにはいかないのです。
今回はビタミンBについてお話しましょう。
それぞれの栄養素は、単独で活動しているわけではないのですね。
すべての栄養素がバランスよく摂れて初めてチョコレートダイエットにも成功します!
脂肪や炭水化物を燃焼するときはビタミンB1、B2が必須なのです。
十分のB群をとっていればからだもスッキリしてくるんですね。
チョコレートダイエットと栄養素の関係わかっていただけたでしょうか?

大事な栄養素ビタミンC

まずは先ほどもお話したビタミンCのお話から始めましょうか。
チョコレートダイエットの完成系はここから来るといっても過言ではないのです。
ストレスとタバコのお話はしましたね。ここで消費されるビタミンCは相当数に上ると
考えてください。
Cについてお話しますと、この成分は体内のコラーゲンの生成に欠かせない栄養素、免疫力が高まり風邪に引きにくくなる。極めつけは副腎皮質に関わりストレスと戦ってくれるところ!!
チョコレートのストレス解消効果とあいまってダイエットに必ずや役立つことでしょう。
水溶性なので余分な分は流されてしまいますから安心してたくさん摂取するようにしましょう。

食生活とチョコレート

皆さんいくらチョコレートでダイエットができるといっても肌が荒れたりいらいらしたりなんて、いやですよね。
まず、好き嫌いのあるそこのあなた!!一日のうちに必要な栄養分はその日のうちにしっかり摂るというのが基本なのです。
つまりはチョコレートダイエットの土台作りと考えてください。
お肌で言えば基礎化粧品ですね。昔家庭科で習ったように一日あたりのビタミンをバランスよく摂らないことにはいくらチョコレートで補っても無駄な脂肪が付いてしまったりします。
一番大事なのはビタミンCですね。
ストレス、美肌には欠かせませんから。
タバコを吸う人も積極的に摂ってください。
様は食べる量を減らさずに、甘いものでストレスを減らすのがこのダイエットの目的であり、
チョコレートの神秘的とも言える栄養素や健康的な面を生かすことなのです。

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